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B+ Fitness(ビープラスフィットネス)は、専属のAIコーチによる 毎日のメニュー作成と振り返りで、あなたの運動習慣づくりをサポートします。
WHO（世界保健機関）の報告※によると、「身体活動が不足している人は死亡リスクが20〜30%増加する」とされています。推奨される身体活動量は、有酸素運動と「週2回以上の筋力トレーニング」です。
※WHO Physical activity (26 June 2024)
「何をやるか」「どれくらいやるか」を自分で決定し、状況に応じて変更していくのは意外と難しいものです。 AIコーチングでは、あなたの目標や現状をAIが分析して、日々のメニューとフィードバックを自動で作成・提案しながら進めるので、迷いなく取り組むことができます。
専属のAIコーチが日々のトレーニング結果やあなたの状況を客観的に分析し、最適なメニューやフィードバックを提供します。 過去の実績データを活用することで、あなたにとって無理のないペースで効果的な運動習慣をサポートします。
専属のAIコーチが伴走し、日々のメニューの生成とフィードバックで改善のループを回します。
簡単な質問に答えるだけで、AIがあなたの目標や生活リズムに合わせた最適なトレーニング計画を作成します。
その日の疲労度や予定に合わせて最適なメニューが届きます。
トレーニング後の感想をAIに伝えるだけで、翌日以降の重量や回数が自動調整され、無理なく成長できます。
日々のメニューとフィードバックで、
続く仕組みを作りましょう。